Als men ziek is drinken ze alleen maar en eten ze nauwelijk wat. Dit is juist slecht. Eetlust kan verdwijnen door pijn, angst, darmpijn of problemen met kauwen en slikken. Hierdoor krijg je juist minder voeding binnen dan je dagelijks nodig hebt. Maar juist in zo’n periode heeft je lichaam extra voeding nodig.
Globaal hebben vrouwen dagelijks 2000 kcal nodig en mannen 2500. Maar het is per persoon verschillend hoe hoog de zogeheten ruststofwisseling is: dat wat je in rusttoestand aan ‘brandstof’ verbruikt, zodat het hart blijft kloppen, de longen ademen en andere organen hun werk kunnen doen. Door ziekte kan de stofwisseling veranderen, zegt Ariëns. ,,Patiënten teren dan gemakkelijker in op hun voorraden aan vet en eiwitten; die laatste zitten vooral in spieren en organen. Als je veel vetvoorraad hebt, is een beetje verlies daarvan niet erg. Maar interen op de eiwitvoorraad is niet zo gunstig voor je conditie. Want juist voor het herstel van ziekte heb je spieren en organen nodig.”
Ouders nemen vaak genoegen met het alleen drinken van kinderen als ze ziek zijn. Doe dit niet! Blijf vooral gevarieed eten en weinig (verzadigd) vet en suiker. Doordat je vettig gaat eten wordt je misselijk en ga je overgeven. Het is de bedoeling dat je lichaam wat voeding opneemt. Zo zijn er tal producten wat je kunt eten als je ziek bent. Denk aan fruit, groente en licht verteerdbare eten zoals soep, beschuit en thee. Blijf ook vooral drinken want je lichaam verliest veel vocht!
wat een bullshit. als je geen honger hebt moet je niet eten, je lichaam geeft het toch aan!!
en trouwens je kan het ook nog onderbouwen; je lichaam heeft energie nodig als je ziek bent en je spijsvertering kost veel energie. als je lichaam op zijn vetresten teert is dat dus veel efficienter dan voeding van buitenaf innemen en op die manier energie verspillen die anders nuttig geweest was voor je immuunsysteem.
hahahah, Ouders nemen vaak genoegen met het alleen drinken van kinderen als ze ziek zijn.
drinken van kinderen?! dat hoort niet als je ziek bent denk ik
Tering hey, leer eens Nederlands!